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サッカーに必要な能力を総合的にトレーニングするため、分析して管理する。特にこれからの育成年代のサッカー指導者における必須能力になるでしょう。関連記事サッカートレーニングメソッド3つメソッドと5つのセッションタイプ編集長直伝！マシントレーニングの誤解① サッカーのための筋トレと栄養（since 10）ホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログ

サッカーマシントレーニング

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初動負荷トレーニングとはワールドウィングリファイン

サッカーが楽しくなるフィジカルトレーニングとメニュー練習/トレーニング FWのシュートのコツは「メンタル」なんですサッカー1．チンニング俗に「懸垂」と呼ばれるトレーニングです。自分の全体重が負荷としてかかるため、多くの背中の筋肉に刺激を入れることができます。 ①バーを握る ※広めに握ると広背筋、大円筋をメインに、僧帽筋、三角筋を補助的に鍛えることがマシンを使ったトレーニング普段はフリーウェイトのトレーニング。サブではマシン！！上半身（大胸筋）のトレーニングの代表格はベンチプレス。「崇高な胸のトレーニングはフリーウェイトに限る！！マシンなんて邪道よっ！！」と朱美ちゃんが

トレーナーが解説 (1/2) トレーニング 21年10月18日筋トレの代表種目"ウエイトトレーニング"の方法として行われるのが、ダンベルやバーベルを使った「フリーウエイト」と、フィットネスジムなどにある専用の機械を使った「マシントレーニング」です。これらにはそれぞれメリットとデメリット、そして特徴があります。どっちをやるべき？順番は？今回まずサッカーにおける筋トレについて、僕はマシンなどの器具を使った筋トレではなく、自分の体やちょっとした器具を使った自重トレーニングをおすすめしています。今回もその自重トレーニングの筋トレを紹介します。スクワットサッカーをやる以上必要な能力『シュートを強く打つ』『ロングキックやパントキックを遠くまで飛ばす』『パススピードを速くする』これらのプレーで必要なのは、キック力ですよね。サッカーをやる以上この能力を高めるのは、自分自身、至上命題であると考えていますし、

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